Paariteraapiasse minek ei ole üheski suhtes lihtne otsus

by Dealninja in Health category

Paariteraapiasse minek ei ole üheski suhtes lihtne otsus

Uuringud kinnitavad, et enam kui 500 ravimit on seostatud suukuivusega.

Suukuivuse oht

Suukuivus võib vallandada teatud haigusi. Kuna sülje tootmine väheneb, on teil suurem risk haigestuda suuhaigustesse, eriti emakakaela kaariesesse, igemepõletikku, periodontaalsesse haigusesse, halb hingeõhk ja seeninfektsioonid, nagu suuõõne soor (kandidoos). Kui teil on proteesid, võib teil olla raskusi nende suus hoidmisega. Sülg aitab toitu seedida. Selle ensüümid aitavad toiduaineid lihtsateks vormideks lagundada. Samuti niisutab see suud ja kurku ning aitab toiduboolust alla neelata. Sülje puudumine võib põhjustada maos liigset hapet ja suurendada reflukshaiguse riski.

Kellel on suukuivus?

Kserostoomiat mõjutab 30% üle 65-aastastest inimestest ja kuni 40% üle 80-aastastest patsientidest . Vanematel inimestel, kes kannatavad hüpertensiooni, diabeedi, kilpnäärmeprobleemide ja neeruhaiguste all ning kes kasutavad mitut ravimit, on suurem suukuivus. Pea-kaelavähiga patsiendid on tundlikud süljekoe kahjustuste suhtes, põhjustades lõpuks suukuivust. Ka menopausijärgsetel naistel on oht suukuivuse tekkeks.

Kuidas saab suukuivust ravida?

Suukuivuse ravi on suunatud patsiendi teadlikkuse tõstmisele, sümptomite leevendamisele ja põhihaiguse ravile.

• Professionaalne abi. Rääkige oma arsti või apteekriga või lugege retseptiga kaasas olevat teavet, et näha, kas suukuivus on võimalik kõrvalmõju. Kui suukuivus on tingitud ravimitest, võib arst teid üle viia alternatiivsele meditsiinile. Enne ravimite võtmise lõpetamist on soovitatav konsulteerida oma arstiga.
• Sülje asendajad. Tuntud ka kui kunstlik sülg, need koosnevad karboksümetüültselluloosist, viskoossust suurendavast glütseriinist, sorbitoolist, ksülitoolist ning kaltsiumi- ja fosfaadiioonidest ning kompenseerivad sülje puudumist suus. Sülje stimulandid on veel üks tõhus viis suukuivuse sümptomite raviks. FDA on lubanud pilokarpiini ja tsevimeliini vesinikkloriidi kasutada suukuivuse korral.
• Fluoriidlakk. Sõltuvalt kaariese seisundist võib teie hambaarst soovitada kanda hambaid fluoriidlakiga. Samuti võivad nad soovitada kasutada lisaks tavapärasele hambapastale ka retsepti alusel väljastatavat fluori sisaldavat hambapastat.
• Enesehoolduse näpunäited. Närige iga kahe tunni järel tükk suhkruta nätsu või imege 5–10 minutit suhkruta kõva kommi. See võib stimuleerida teie süljenäärmeid, mille tulemuseks on ühtlasem niiskuse vool suus.
• Säilitage suuhügieen. Fluoriidipastad ja -loputusvahendid võivad aidata vähendada hambaaukude tekkimise ohtu.
• Imeda jääkuubikuid/jäätükke. Jää sulab suus järk-järgult ja hoiab suu niiskena.
• Hoidke end hüdreeritud. Rüübake vett söögi ajal ja söögikordade vahel.
• Vältige tubakat, kofeiini ja teed. Vähendage kääritatavate süsivesikute, eriti kleepuvate esemete, nagu küpsised, leib, kartulikrõpsud, kummi ja maiustused, tarbimist.
• Külastage regulaarselt oma hambaarsti. Oluline on planeerida vajalik hambaravi võimalikult kiiresti, sest suukuivuse korral võivad suuprobleemid kiiremini areneda.

SoovitusHambaarstid on koolitatud suukuivust ära tundma ja suudavad selle tuvastada ammu enne, kui te sellest üldse teadlik olete. Ohutuse tagamiseks külastage oma hambaarsti kaks korda aastas.

Lisaks ennetus- ja kaitsemeetmetele keskenduvad hiljutised uuringud näärmete regenereerimisele ja geeniteraapiale – kahele arenevale valdkonnale, kus teadlased püüavad parandada ja taastada kahjustatud süljenäärmeid rakutasandil. Need uudsed ravimeetodid on oma algstaadiumis ja võivad suukuivuse ravis revolutsiooniliselt muuta.

Paariteraapiasse minek ei ole üheski suhtes lihtne otsus. Kuigi paariteraapia ei pruugi olla märk sellest, et teie suhe on ohus, sest see võib tuua kasu igale paarile, sunnivad suhte probleemid sageli paarid viimase abinõuna abi otsima. Kui otsustate astuda paariteraapiasse, on palju võimalusi, kuidas oma kogemustest parimat ära kasutada ja rikastada suhet nii oma partneri kui ka iseendaga.

Võtmed:

• Paariteraapia aitab teil õppida tervislikumaid suhtlemisstrateegiaid ja kuidas oma suhtega seotud probleeme lahendada.
• Mõlema suhtes on kõige mõjukam see, kui nad otsustavad ise, kas nad soovivad koos paariteraapiaga tegeleda.
• Uuringud on näidanud, et EFT-l on paaride suhete parandamisel 75% edu.
• Kui palute tal endaga teraapias osaleda, võib olla abiks, kui kinnitate oma partnerile, et armastate neid ja soovite suhte eest võidelda ning teha seda, mis on vajalik selle toimimiseks.
• Vaatamata teie soovile osaleda paariteraapias, peavad mõlemad inimesed olema valmis pingutama ja töötama, et teha olulisi muudatusi.

Abielu- või paarinõustamine moodustab praegu ligikaudu 53% elanikkonnast, keda abielu- ja pereterapeudid teenindavad. Uuringute kohaselt on paariteraapias käinud 51% millenniumlastest , mis on vaid mõne protsendipunkti võrra suurem kui neile eelnevatel põlvkondadel. Hea uudis on see, et alates 1980. aastatest on paariteraapia edukuse määr hüppeliselt tõusnud umbes 50%-lt 75%-le. Selle põhjuseks on uus ravimeetod — emotsionaalselt keskendunud teraapia (EFT).

Mis on paariteraapia?

Paariteraapia pakub mõlemale suhte osapoolele turvalise ja neutraalse pinnase, et väljendada üksteisele oma mõtteid, tundeid ja muresid erapooletu ja hinnangutevaba vaimse tervise spetsialisti koolituse, toe ja nõuannete abil.

Nii nagu paariteraapiasse sisenemisel on erinevaid isiksusetüüpe, suhtedünaamikat ja põhjuseid, on ka erinevaid ravimeetodeid, mida saab kasutada nii terapeudi erialast kui ka paari ainulaadsetest vajadustest lähtuvalt. Edukaks paariteraapiakogemuseks kuluv aeg sõltub kasutatava teraapia olemusest, paari ainulaadsest olukorrast ja inimese valmisolekust teha positiivsete muutuste saavutamiseks vajalikku tööd.

Mis on EFT?

Emotsionaalselt keskendunud teraapia on tõenduspõhine praktika, mida toetavad ulatuslikud uuringud, mis näitavad selle tõhusust. See juurdub kiindumusteoorias ja uurib, kuidas varased kiindumusmustrid enne 7-aastaseks saamist aitavad kaasa sellele, kuidas me täiskasvanuna oma partneritega suhtleme ning armastust väljendame ja vastu võtame. Kui suudame mõista oma partneri kiindumusstiili, saame kergemini aru, kuidas nad suhetes suhtlevad, ning avavad veelgi suhtlus- ja mõistmisliine.

Mida paariteraapialt oodata?

Iga paar saab oma paariteraapiakogemustest kindlasti midagi ainulaadset. Ameerika Abielu- ja Pereteraapia Assotsiatsiooni andmetel teatas 97,1% küsitletud klientidest, et nad said sellist abi, nagu nad otsisid, samas kui 98,1% ütles, et teenused, mida nad said, ulatusid heast suurepäraseni. Kõige olulisemad asjad, mida paariteraapias oodata, on järgmised:

• Kõik, mida te lauale tood, on aruteluks; sa hoiad ohjad käes.
• Teie terapeut sekkub tõenäoliselt, et õpetada teile tervislikke viise suhtlemiseks, emotsioonide väljendamiseks, kuulamiseks ja probleemide lahendamiseks.
• Kui mängus on sügavamaid probleeme, mida saab kõige paremini individuaalselt lahendada, võib soovitada individuaalseid teraapiaseansse teise terapeudiga, kes pole paariga tuttav.
• Teie ja teie partneri vaheliste probleemide sisu või argumendid ja kontekst tõenäoliselt aja jooksul muutuvad, kuid teie edu määrab see, kuidas te nendes küsimustes ja võitlustes navigeerite.
• Teraapia eesmärk on varustada teid tööriistadega, mis on vajalikud teie ja teie partneriga seotud probleemide või probleemide edukaks lahendamiseks.

Kuidas kutsuda oma partnerit paariteraapiasse?

Partneri kutsumine või veenmine teiega paariteraapiasse võib mõnikord osutuda keeruliseks. Selle põhjuseks on asjaolu, et inimestel on teraapiast erinevad ideed ja sageli näevad nad seda suhte ebaõnnestumisena, kui see nii ei ole. Teraapiasse mineku soov näitab, et armastate oma partnerit ja olete valmis tegema kõvasti tööd, et teie suhe toimiks ja kestaks. Selle raamiga on hea mõte alustada vestlust.

Muud näpunäited hõlmavad järgmist:

Jääge rahulikuks ja hoiduge süüdistamast või ultimaatumite või ähvarduste esitamisest. Te ei tohiks oma partnerit survestada teraapiasse minema. See on kõige mõjukam, kui nad otsustavad ise minna.

Arutage oma tundeid, võitlusi ja seda, miks soovite abi otsida.

Kinnitage neile, et armastate neid ja olete valmis suhte eest võitlema ning tegema kõik selleks, et jõuda kohta, kus tunnete end mõlemad õnnelikuna ja rahulolevana.

Destigmatiseerige nende jaoks teraapia idee nii palju kui võimalik. Vaimse tervise praktikult mis tahes juhiste otsimise häbimärgistamine võib takistada paljusid saamast vajalikku abi ja tuge.

Valmistage ette eesmärgid või nimekiri sellest, mida soovite oma partneriga arutada ja saavutada.

Koostage plaan koos oma eesmärke silmas pidades, et saaksite keskenduda käsil olevatele probleemidele, jäädes samal ajal avatud kuulama, mida teie partner ütleb.

Otsige koos õige terapeut.Lisateabe saamiseks külastage https://glucofort-official.top/

Contents

• Suukuivuse oht
• Kellel on suukuivus?
• Kuidas saab suukuivust ravida?
• Mis on paariteraapia?
• Mis on EFT?
• Mida paariteraapialt oodata?
• Kuidas kutsuda oma partnerit paariteraapiasse?